Coapsă de pui prăjită în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 54.14 g

2%

Calorii 262.00 kcal

11%

Proteine 26.75 g

35%

Grăsime 14.98 g

17%

Cenușă 0.94 g

-

Carbohidrați 3.18 g

1%

Fibre 0.10 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 1.49 mg

14%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potasiu K 237.00 mg

5%

Sodiu Na 88.00 mg

6%

Zinc Zn 2.52 mg

22%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 6.95 mg

43%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.19 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 4.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.30 g

37%

Treonină 1.11 g

46%

Izoleucină 1.35 g

67%

Leucina 1.96 g

42%

Lizina 2.17 g

52%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.05 g

23%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.30 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.53 g

23%

Acid aspartic 2.37 g

19%

Acid glutamic 4.03 g

29%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.30 g

28%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 4.09 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 2.90 g

Acid stearic 0.94 g

Acizi grași mononesaturați 5.87 g

Acid hexadecenoic 0.72 g

Acid octadecenoic 4.97 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.41 g

Acid octadecadienoic 2.97 g

Acid octadecatrienoic 0.14 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 97.00 mg