Pui prăjit în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 52.41 g

-

Calorii 269.00 kcal

11%

Proteină 28.56 g

38%

Grăsimi (lipide) 14.92 g

17%

Frasin 0.98 g

-

Carbohidrați 3.15 g

1%

Fibre 0.10 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 17.00 mg

1%

Fier, Fe 1.38 mg

13%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 191.00 mg

27%

Potasiu, K 234.00 mg

4%

Sodiu, Na 84.00 mg

6%

Zinc, Zn 2.04 mg

18%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 21.70 mcg

39%

Fluor, F 14.70 mcg

0%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.63 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.19 mg

14%

Niacina 8.99 mg

56%

Acid pantotenic 1.08 mg

21%

Vitamina B-6 0.41 mg

31%

Acid folic 3.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 11.00 mcg

2%

Colina, total 79.80 mg

15%

Vitamina B-12 0.31 mcg

12%

Betaină 6.80 mg

-

Triptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.44 g

71%

Leucina 2.09 g

45%

Lizina 2.32 g

56%

Metionină 0.76 g

42%

Cistina 0.38 g

21%

Fenilalanină 1.12 g

25%

Tirozină 0.93 g

21%

Valină 1.39 g

55%

Arginina 1.77 g

28%

Histidină 0.85 g

40%

Alanina 1.63 g

24%

Acid aspartic 2.53 g

20%

Acid glutamic 4.30 g

31%

Glicina 1.74 g

49%

Proline 1.37 g

30%

Serina 1.01 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 4.06 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.84 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.99 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.89 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.65 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.07 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.11 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.41 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.97 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 90.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg