Carne ușoară de pui prăjită în făină (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

apa 54.66 g

2%

Calorii 246.00 kcal

10%

Proteine 30.45 g

40%

Grăsime 12.09 g

14%

Cenușă 0.98 g

-

Carbohidrați 1.82 g

0%

Fibre 0.10 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.21 mg

12%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potasiu K 239.00 mg

5%

Sodiu Na 77.00 mg

5%

Zinc Zn 1.26 mg

11%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 29.10 mcg

52%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 12.04 mg

75%

Vitamina B4 Colină 81.30 mg

16%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.97 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.54 mg

41%

Acid folic 3.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 6.90 mg

-

Triptofan 0.34 g

42%

Treonină 1.26 g

52%

Izoleucină 1.54 g

76%

Leucina 2.23 g

48%

Lizina 2.49 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cistina 0.41 g

22%

Fenilalanina 1.19 g

27%

Tirozină 0.99 g

22%

Valină 1.49 g

59%

Arginina 1.89 g

30%

Histidina 0.90 g

43%

Alanina 1.75 g

26%

Acid aspartic 2.70 g

22%

Acid glutamic 4.53 g

33%

Glicina 1.86 g

53%

Prolina 1.45 g

32%

Serina 1.07 g

12%

Acizi grași saturați 3.32 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.35 g

Acid stearic 0.80 g

Acizi grași mononesaturați 4.80 g

Acid hexadecenoic 0.51 g

Acid octadecenoic 4.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.69 g

Acid octadecadienoic 2.33 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 87.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg