🍏 Nutrionio
Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin)

Carne ușoară de pui prăjită (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

carne ușoară meat and skin gătită prăjită în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

262 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

1%

6 g

Carbohidrați

16%

14 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 52.44 g

2%

52.44

Calorii 261.50 kcal

11%

261.50

Proteine 27.00 g

36%

27.00

Grăsime 13.77 g

16%

13.77

Cenușă 1.14 g

-

-

Carbohidrați 5.66 g

1%

5.66

Fibre 0.10 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 18.00 mg

1%

18.00

Fier Fe 1.23 mg

12%

1.23

Magneziu Mg 24.50 mg

6%

24.50

Fosfor P 190.50 mg

27%

190.50

Potasiu K 212.00 mg

4%

212.00

Sodiu Na 182.00 mg

14%

182.00

Zinc Zn 1.16 mg

10%

1.16

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 28.15 mcg

51%

28.15

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinol 22.00 mcg

2%

22.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 10.60 mg

66%

10.60

Vitamina B4 Colină 81.30 mg

16%

81.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.88 mg

17%

0.88

Vitamina B6 piridoxină 0.47 mg

35%

0.47

Acid folic 6.50 mcg

-

-

Folat 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacizi

Betaina 6.90 mg

-

-

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonină 1.11 g

46%

1.11

Izoleucină 1.35 g

67%

1.35

Leucina 1.98 g

42%

1.98

Lizina 2.16 g

52%

2.16

Metionina 0.72 g

39%

0.72

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirozină 0.88 g

19%

0.88

Valină 1.32 g

52%

1.32

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Histidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.54 g

23%

1.54

Acid aspartic 2.37 g

19%

2.37

Acid glutamic 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.34 g

29%

1.34

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.72 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 2.55 g

Acid stearic 1.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 5.59 g

Acid hexadecenoic 0.48 g

Acid octadecenoic 4.96 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.15 g

Acid octadecadienoic 2.79 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterol 85.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg