Светлое мясо курицы жареное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 52.44 г

2%

Калории 261.50 ккал

11%

Белки 27.00 г

36%

Жиры 13.77 г

16%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 5.66 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.23 мг

12%

Магний Mg 24.50 мг

6%

Фосфор P 190.50 мг

27%

Калий K 212.00 мг

4%

Натрий Na 182.00 мг

14%

Цинк Zn 1.16 мг

10%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 28.15 мкг

51%

Витамин А 22.00 мкг

2%

Ретинол 22.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.57 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 10.60 мг

66%

Витамин B4 Холин 81.30 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.88 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.47 мг

35%

Фолиевая кислота 6.50 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Бетаин 6.90 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.35 г

67%

Лейцин 1.98 г

42%

Лизин 2.16 г

52%

Метионин 0.72 г

39%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.07 г

24%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.32 г

52%

Аргинин 1.67 г

27%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 4.14 г

30%

Глицин 1.66 г

47%

Пролин 1.34 г

29%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.72 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.55 г

Стеариновая кислота 1.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.59 г

Гексадеценовая кислота 0.48 г

Октадеценовая кислота 4.96 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.15 г

Октадекадиеновая кислота 2.79 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 85.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг