Светлое мясо курицы жареное - состав, польза и вред

Вода 55.01 г

2%

Калории 238.33 ккал

10%

Белки 28.94 г

38%

Жиры 11.02 г

13%

Зола 1.12 г

-

Углеводы 3.91 г

1%

Клетчатка 0.05 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.33 мг

1%

Железо Fe 1.20 мг

12%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 204.00 мг

29%

Калий K 229.00 мг

4%

Натрий Na 148.33 мг

11%

Цинк Zn 1.20 мг

10%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 27.50 мкг

50%

Витамин А 17.67 мкг

1%

Ретинол 17.67 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.57 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 11.52 мг

71%

Витамин B4 Холин 81.30 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг

40%

Фолиевая кислота 4.33 мкг

-

Фолаты 4.67 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Бетаин 6.90 мг

-

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.20 г

50%

Изолейцин 1.48 г

74%

Лейцин 2.14 г

46%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.38 г

21%

Фенилаланин 1.14 г

26%

Тирозин 0.95 г

21%

Валин 1.42 г

56%

Аргинин 1.77 г

29%

Гистидин 0.87 г

41%

Аланин 1.62 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.56 г

20%

Глютаминовая кислота 4.40 г

32%

Глицин 1.65 г

47%

Пролин 1.35 г

29%

Серин 1.02 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 2.04 г

Стеариновая кислота 0.81 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.38 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 3.89 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.52 г

Октадекадиеновая кислота 2.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 87.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг