Viande légère de poulet frite - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
238 kcal
Calories
38%
29 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
13%
11 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 55.01 g
-
Calories 238.33 kcal
10%
Protéine 28.94 g
38%
Gras (lipides) 11.02 g
13%
Cendre 1.12 g
-
Glucides 3.91 g
1%
Fibres 0.05 g
-
Sucres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 17.33 mg
1%
Fer, Fe 1.20 mg
12%
Magnésium, Mg 26.00 mg
6%
Phosphore, P 204.00 mg
29%
Potassium, K 229.00 mg
4%
Sodium, Na 148.33 mg
11%
Zinc, Zn 1.20 mg
10%
Cuivre, Cu 0.06 mg
6%
Manganèse, Mn 0.03 mg
1%
Sélénium, Se 27.50 mcg
50%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 17.67 mcg
1%
Rétinol 17.67 mcg
1%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.57 mg
3%
Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 2.40 mcg
2%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.09 mg
7%
Riboflavine 0.14 mg
10%
Niacine 11.52 mg
71%
Acide pantothénique 0.93 mg
18%
Vitamine B-6 0.52 mg
40%
Acide folique 4.33 mcg
-
Folate, nourriture 4.67 mcg
1%
Folate, DFE 12.00 mcg
3%
Choline, totale 81.30 mg
16%
Vitamine B-12 0.32 mcg
13%
Acides aminés
Bétaïne 6.90 mg
-
Tryptophane 0.33 g
41%
Thréonine 1.20 g
50%
Isoleucine 1.48 g
74%
Leucine 2.14 g
46%
Lysine 2.37 g
57%
Méthionine 0.78 g
43%
Cystine 0.38 g
21%
Phénylalanine 1.14 g
26%
Tyrosine 0.95 g
21%
Valine 1.42 g
56%
Arginine 1.77 g
29%
Histidine 0.87 g
41%
Alanine 1.62 g
24%
L'acide aspartique 2.56 g
20%
Acide glutamique 4.40 g
32%
Glycine 1.65 g
47%
Proline 1.35 g
29%
Sérine 1.02 g
12%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 2.99 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.07 g
Acide palmitique, AGS 16:0 2.04 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.81 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 4.38 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.38 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.89 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.52 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.19 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Stérols
Cholestérol 87.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg