Viande légère de poulet cuite - composición, beneficios y daños

Eau 60.49 g

-

Calories 210.00 kcal

9%

Protéine 28.82 g

38%

Gras (lipides) 8.91 g

10%

Cendre 0.99 g

-

Glucides 1.68 g

0%

Fibres 0.02 g

-

Sucres 0.00 g

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Calcium, Ca 15.43 mg

1%

Fer, Fe 1.10 mg

11%

Magnésium, Mg 24.57 mg

6%

Phosphore, P 190.43 mg

27%

Potassium, K 215.43 mg

4%

Sodium, Na 103.57 mg

7%

Zinc, Zn 1.20 mg

10%

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

Manganèse, Mn 0.02 mg

1%

Sélénium, Se 24.93 mcg

45%

Vitamine A 18.86 mcg

2%

Rétinol 18.86 mcg

2%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.37 mg

2%

Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.97 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.07 mg

5%

Riboflavine 0.12 mg

9%

Niacine 10.41 mg

65%

Acide pantothénique 0.83 mg

16%

Vitamine B-6 0.47 mg

36%

Acide folique 1.86 mcg

-

Folate, nourriture 3.86 mcg

0%

Folate, DFE 7.00 mcg

1%

Choline, totale 80.63 mg

16%

Vitamine B-12 0.29 mcg

12%

Bétaïne 6.20 mg

-

Tryptophane 0.33 g

41%

Thréonine 1.20 g

50%

Isoleucine 1.48 g

74%

Leucine 2.13 g

46%

Lysine 2.39 g

58%

Méthionine 0.78 g

43%

Cystine 0.38 g

21%

Phénylalanine 1.14 g

25%

Tyrosine 0.95 g

21%

Valine 1.42 g

56%

Arginine 1.77 g

28%

Histidine 0.87 g

41%

Alanine 1.62 g

24%

L'acide aspartique 2.56 g

20%

Acide glutamique 4.32 g

31%

Glycine 1.62 g

46%

Proline 1.30 g

28%

Sérine 1.01 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 2.46 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.07 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.72 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.60 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.46 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.37 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 2.98 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.98 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.68 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholestérol 83.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg