🍏 Nutrionio
Pollo a carne leggera cotto

Pollo a carne leggera cotto - composizione, benefici e danni

a carne leggera cotto fritto arrosto in umido in pastella in farina carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

210 kcal

Calorie

38%

29 g

Proteine

0%

2 g

Carboidrati

10%

9 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 60.49 g

3%

60.49

Calorie 210.00 kcal

9%

210.00

Proteine 28.82 g

38%

28.82

Grassi 8.91 g

10%

8.91

Cenere 0.99 g

-

-

Carboidrati 1.68 g

0%

1.68

Fibra alimentare 0.02 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.43 mg

1%

15.43

Ferro Fe 1.10 mg

11%

1.10

Magnesio Mg 24.57 mg

6%

24.57

Fosforo P 190.43 mg

27%

190.43

Potassio K 215.43 mg

4%

215.43

Sodio Na 103.57 mg

7%

103.57

Zinco Zn 1.20 mg

10%

1.20

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 24.93 mcg

45%

24.93

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 18.86 mcg

2%

18.86

Retinolo 18.86 mcg

2%

18.86

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.37 mg

2%

0.37

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.97 mcg

0%

0.97

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 10.41 mg

65%

10.41

Vitamina B4 Colina 80.63 mg

16%

80.63

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

36%

0.47

Acido folico 1.86 mcg

-

-

Folato 3.86 mcg

0%

3.86

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

0.29

Aminoacidi

Betaina 6.20 mg

-

-

Triptofano 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.20 g

50%

1.20

Isoleucina 1.48 g

74%

1.48

Leucina 2.13 g

46%

2.13

Lisina 2.39 g

58%

2.39

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.38 g

21%

0.38

Fenilalanina 1.14 g

25%

1.14

Tirosina 0.95 g

21%

0.95

Valina 1.42 g

56%

1.42

Arginina 1.77 g

28%

1.77

Istidina 0.87 g

41%

0.87

Alanina 1.62 g

24%

1.62

Acido aspartico 2.56 g

20%

2.56

Acido glutammico 4.32 g

31%

4.32

Glicina 1.62 g

46%

1.62

Prolina 1.30 g

28%

1.30

Serina 1.01 g

12%

1.01

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.46 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 1.72 g

Acido stearico 0.60 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 3.46 g

Acido esadecenoico 0.37 g

Acido ottadecenoico 2.98 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.98 g

Acido ottadecadienoico 1.68 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 83.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg