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Pollo a carne leggera cotto (solo carne)

Pollo a carne leggera cotto (solo carne) - composizione, benefici e danni

a carne leggera solo carne cotto fritto arrosto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

175 kcal

Calorie

41%

31 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

5%

5 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 64.31 g

3%

64.31

Calorie 174.67 kcal

7%

174.67

Proteine 30.87 g

41%

30.87

Grassi 4.68 g

5%

4.68

Cenere 0.99 g

-

-

Carboidrati 0.14 g

0%

0.14

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.67 mg

1%

14.67

Ferro Fe 1.04 mg

10%

1.04

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 202.00 mg

28%

202.00

Potassio K 230.00 mg

4%

230.00

Sodio Na 74.33 mg

5%

74.33

Zinco Zn 1.23 mg

11%

1.23

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 24.30 mcg

44%

24.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 8.67 mcg

0%

8.67

Retinolo 8.67 mcg

0%

8.67

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.25 mcg

0%

0.25

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 11.19 mg

69%

11.19

Vitamina B4 Colina 80.30 mg

16%

80.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.86 mg

17%

0.86

Vitamina B6 Piridossina 0.52 mg

40%

0.52

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B9 Folato DFE 3.67 mcg

0%

3.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacidi

Betaina 5.85 mg

-

-

Triptofano 0.36 g

45%

0.36

Treonina 1.30 g

54%

1.30

Isoleucina 1.63 g

81%

1.63

Leucina 2.32 g

50%

2.32

Lisina 2.62 g

63%

2.62

Metionina 0.85 g

47%

0.85

Cistina 0.40 g

21%

0.40

Fenilalanina 1.22 g

27%

1.22

Tirosina 1.04 g

23%

1.04

Valina 1.53 g

61%

1.53

Arginina 1.86 g

30%

1.86

Istidina 0.96 g

45%

0.96

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acido aspartico 2.75 g

22%

2.75

Acido glutammico 4.63 g

34%

4.63

Glicina 1.52 g

43%

1.52

Prolina 1.27 g

28%

1.27

Serina 1.06 g

12%

1.06

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.30 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 0.88 g

Acido stearico 0.34 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 1.62 g

Acido esadecenoico 0.17 g

Acido ottadecenoico 1.39 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.04 g

Acido ottadecadienoico 0.79 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 84.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg