🍏 Nutrionio
Pollo a carne leggera (solo carne)

Pollo a carne leggera (solo carne) - composizione, benefici e danni

a carne leggera solo carne crudo cotto fritto arrosto in umido

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

160 kcal

Calorie

38%

29 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

4%

4 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 66.95 g

3%

66.95

Calorie 159.50 kcal

6%

159.50

Proteine 28.95 g

38%

28.95

Grassi 3.92 g

4%

3.92

Cenere 0.99 g

-

-

Carboidrati 0.11 g

0%

0.11

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.00 mg

1%

14.00

Ferro Fe 0.97 mg

9%

0.97

Magnesio Mg 26.25 mg

6%

26.25

Fosforo P 198.25 mg

28%

198.25

Potassio K 232.25 mg

4%

232.25

Sodio Na 72.75 mg

5%

72.75

Zinco Zn 1.17 mg

10%

1.17

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.68 mcg

41%

22.68

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 8.50 mcg

0%

8.50

Retinolo 8.50 mcg

0%

8.50

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.25 mg

1%

0.25

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.97 mcg

0%

0.97

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 11.05 mg

69%

11.05

Vitamina B4 Colina 80.30 mg

16%

80.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.85 mg

16%

0.85

Vitamina B6 Piridossina 0.53 mg

40%

0.53

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.75 mcg

0%

3.75

Vitamina B9 Folato DFE 3.75 mcg

0%

3.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacidi

Betaina 5.85 mg

-

-

Triptofano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.22 g

50%

1.22

Isoleucina 1.53 g

76%

1.53

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lisina 2.46 g

59%

2.46

Metionina 0.80 g

44%

0.80

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.15 g

26%

1.15

Tirosina 0.98 g

22%

0.98

Valina 1.44 g

57%

1.44

Arginina 1.75 g

28%

1.75

Istidina 0.90 g

42%

0.90

Alanina 1.58 g

23%

1.58

Acido aspartico 2.58 g

21%

2.58

Acido glutammico 4.34 g

31%

4.34

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 1.00 g

12%

1.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.09 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 0.73 g

Acido stearico 0.29 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 1.31 g

Acido esadecenoico 0.14 g

Acido ottadecenoico 1.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.87 g

Acido ottadecadienoico 0.65 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 77.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg