Carne ușoară de pui (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 66.95 g

3%

Calorii 159.50 kcal

6%

Proteine 28.95 g

38%

Grăsime 3.92 g

4%

Cenușă 0.99 g

-

Carbohidrați 0.11 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 0.97 mg

9%

Magneziu Mg 26.25 mg

6%

Fosfor P 198.25 mg

28%

Potasiu K 232.25 mg

4%

Sodiu Na 72.75 mg

5%

Zinc Zn 1.17 mg

10%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.68 mcg

41%

Vitamina A 8.50 mcg

0%

Retinol 8.50 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.97 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 11.05 mg

69%

Vitamina B4 Colină 80.30 mg

16%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.85 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 0.53 mg

40%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 3.75 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 3.75 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 5.85 mg

-

Triptofan 0.34 g

42%

Treonină 1.22 g

50%

Izoleucină 1.53 g

76%

Leucina 2.17 g

47%

Lizina 2.46 g

59%

Metionina 0.80 g

44%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.15 g

26%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.44 g

57%

Arginina 1.75 g

28%

Histidina 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Acid aspartic 2.58 g

21%

Acid glutamic 4.34 g

31%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.19 g

26%

Serina 1.00 g

12%

Acizi grași saturați 1.09 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 0.73 g

Acid stearic 0.29 g

Acizi grași mononesaturați 1.31 g

Acid hexadecenoic 0.14 g

Acid octadecenoic 1.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.87 g

Acid octadecadienoic 0.65 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 77.50 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg