Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 60.14 g

3%

Calorii 192.00 kcal

8%

Proteine 32.82 g

43%

Grăsime 5.54 g

6%

Cenușă 1.09 g

-

Carbohidrați 0.42 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.14 mg

11%

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 231.00 mg

33%

Potasiu K 263.00 mg

5%

Sodiu Na 81.00 mg

6%

Zinc Zn 1.27 mg

11%

Cupru Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 13.37 mg

83%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.03 mg

20%

Vitamina B6 piridoxină 0.63 mg

48%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

Triptofan 0.38 g

47%

Treonină 1.39 g

57%

Izoleucină 1.73 g

86%

Leucina 2.46 g

53%

Lizina 2.78 g

67%

Metionina 0.91 g

50%

Cistina 0.42 g

23%

Fenilalanina 1.30 g

29%

Tirozină 1.11 g

25%

Valină 1.63 g

65%

Arginina 1.98 g

32%

Histidina 1.02 g

48%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.92 g

23%

Acid glutamic 4.93 g

36%

Glicina 1.61 g

46%

Prolina 1.35 g

30%

Serina 1.13 g

13%

Acizi grași saturați 1.52 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 1.00 g

Acid stearic 0.43 g

Acizi grași mononesaturați 1.97 g

Acid hexadecenoic 0.17 g

Acid octadecenoic 1.74 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.26 g

Acid octadecadienoic 0.99 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 90.00 mg