Carne ușoară de pui prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 60.14 g

-

Calorii 192.00 kcal

8%

Proteină 32.82 g

43%

Grăsimi (lipide) 5.54 g

6%

Frasin 1.09 g

-

Carbohidrați 0.42 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 16.00 mg

1%

Fier, Fe 1.14 mg

11%

Magneziu, Mg 29.00 mg

7%

Fosfor, P 231.00 mg

33%

Potasiu, K 263.00 mg

5%

Sodiu, Na 81.00 mg

6%

Zinc, Zn 1.27 mg

11%

Cupru, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

6%

Riboflavină 0.13 mg

9%

Niacina 13.37 mg

83%

Acid pantotenic 1.03 mg

20%

Vitamina B-6 0.63 mg

48%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.36 mcg

15%

Triptofan 0.38 g

47%

Treonina 1.39 g

57%

Isoleucina 1.73 g

86%

Leucina 2.46 g

53%

Lizina 2.78 g

67%

Metionină 0.91 g

50%

Cistina 0.42 g

23%

Fenilalanină 1.30 g

29%

Tirozină 1.11 g

25%

Valină 1.63 g

65%

Arginina 1.98 g

32%

Histidină 1.02 g

48%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 2.92 g

23%

Acid glutamic 4.93 g

36%

Glicina 1.61 g

46%

Proline 1.35 g

30%

Serina 1.13 g

13%

Acizi grași saturați (AGS) 1.52 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.00 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.43 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.97 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.17 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.74 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.26 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.99 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 90.00 mg