Smażone lekkie mięso kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 60.14 g

3%

Kalorie 192.00 kcal

8%

Białka 32.82 g

43%

Tłuszcze 5.54 g

6%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 0.42 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.14 mg

11%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 231.00 mg

33%

Potas K 263.00 mg

5%

Sód Na 81.00 mg

6%

Cynk Zn 1.27 mg

11%

Miedź Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.20 mcg

47%

Witamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 13.37 mg

83%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.03 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.63 mg

48%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.36 mcg

15%

Tryptofan 0.38 g

47%

Treonina 1.39 g

57%

Izoleucyna 1.73 g

86%

Leucyna 2.46 g

53%

Lizyna 2.78 g

67%

Metionina 0.91 g

50%

Cystyna 0.42 g

23%

Fenyloalanina 1.30 g

29%

Tyrozyna 1.11 g

25%

Walina 1.63 g

65%

Arginina 1.98 g

32%

Histydyna 1.02 g

48%

Alanina 1.79 g

27%

Kwas asparaginowy 2.92 g

23%

Kwas glutaminowy 4.93 g

36%

Glicyna 1.61 g

46%

Prolina 1.35 g

30%

Seryna 1.13 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.52 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.00 g

Kwas stearynowy 0.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.97 g

Kwas heksadecenowy 0.17 g

Kwas oktadecenowy 1.74 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.99 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 90.00 mg