Kurczak smażony (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.53 g

2%

Kalorie 219.00 kcal

9%

Białka 30.57 g

40%

Tłuszcze 9.12 g

10%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 1.69 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.35 mg

13%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 205.00 mg

29%

Potas K 257.00 mg

5%

Sód Na 91.00 mg

7%

Cynk Zn 2.24 mg

20%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 24.50 mcg

44%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.46 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 9.66 mg

60%

Witamina B4 Cholina 91.20 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.17 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.48 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

Betaina 6.60 mg

-

Tryptofan 0.36 g

44%

Treonina 1.29 g

53%

Izoleucyna 1.61 g

80%

Leucyna 2.29 g

49%

Lizyna 2.58 g

63%

Metionina 0.84 g

46%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.22 g

27%

Tyrozyna 1.03 g

23%

Walina 1.52 g

60%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 0.95 g

45%

Alanina 1.66 g

25%

Kwas asparaginowy 2.71 g

22%

Kwas glutaminowy 4.63 g

34%

Glicyna 1.50 g

42%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 1.06 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.46 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.65 g

Kwas stearynowy 0.66 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.35 g

Kwas heksadecenowy 0.36 g

Kwas oktadecenowy 2.91 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.15 g

Kwas oktadekadienowy 1.78 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 94.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg