Smażone udko z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 60.61 g

3%

Kalorie 208.00 kcal

9%

Białka 28.38 g

37%

Tłuszcze 9.32 g

11%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodany 0.65 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 193.00 mg

27%

Potas K 254.00 mg

5%

Sód Na 96.00 mg

7%

Cynk Zn 2.98 mg

27%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 18.80 mcg

34%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 6.69 mg

41%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.30 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.20 g

49%

Izoleucyna 1.50 g

74%

Leucyna 2.13 g

46%

Lizyna 2.41 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 0.96 g

21%

Walina 1.41 g

56%

Arginina 1.71 g

28%

Histydyna 0.88 g

41%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.53 g

20%

Kwas glutaminowy 4.27 g

31%

Glicyna 1.39 g

39%

Prolina 1.17 g

26%

Seryna 0.98 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.49 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.68 g

Kwas stearynowy 0.65 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.43 g

Kwas heksadecenowy 0.40 g

Kwas oktadecenowy 2.96 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.22 g

Kwas oktadekadienowy 1.86 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 99.00 mg