Udko z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.06 g

3%

Kalorie 203.56 kcal

8%

Białka 23.47 g

31%

Tłuszcze 10.87 g

12%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 1.34 g

0%

Błonnik 0.04 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.11 mg

1%

Żelazo Fe 1.18 mg

11%

Magnez Mg 22.11 mg

5%

Fosfor P 173.00 mg

24%

Potas K 224.00 mg

4%

Sód Na 110.11 mg

8%

Cynk Zn 2.27 mg

20%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 22.39 mcg

40%

Witamina A 21.67 mcg

2%

Retinol 21.67 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 31.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.22 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.28 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.02 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 5.61 mg

35%

Witamina B4 Cholina 58.28 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.09 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 1.33 mcg

-

Foliany 6.44 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 8.67 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.36 mcg

15%

Betaina 6.77 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.82 g

39%

Lizyna 2.02 g

49%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.15 g

45%

Arginina 1.51 g

24%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 1.35 g

20%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.63 g

26%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 1.04 g

23%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.93 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.09 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.68 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.26 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.30 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 3.63 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.71 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.44 g

Kwas oktadekadienowy 2.11 g

Kwas linolowy Omega-6 0.91 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 99.44 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg