Smażone udko z kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 52.08 g

-

Kalorie 273.00 kcal

11%

Białko 21.77 g

29%

Tłuszcz (lipid) 16.17 g

19%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodan 8.72 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Wapń, Ca 18.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.40 mg

13%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 152.00 mg

21%

Potas, K 189.00 mg

4%

Sód, Na 279.00 mg

21%

Cynk, Zn 2.17 mg

19%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 26.60 mcg

48%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.22 mg

17%

Niacyna 5.43 mg

33%

Kwas pantotenowy 0.99 mg

19%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B-12 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

37%

Izoleucyna 1.10 g

54%

Leucyna 1.60 g

34%

Lizyna 1.72 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.22 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.48 g

25%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.28 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.84 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.58 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.51 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.95 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.85 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.45 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.19 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 90.00 mg