Smażone udko z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 55.99 g

2%

Kalorie 245.00 kcal

10%

Białka 25.66 g

34%

Tłuszcze 13.31 g

15%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 3.96 g

1%

Błonnik 0.13 g

-

Wapń Ca 14.67 mg

1%

Żelazo Fe 1.41 mg

14%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 175.67 mg

25%

Potas K 225.33 mg

4%

Sód Na 154.33 mg

11%

Cynk Zn 2.61 mg

23%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 22.07 mcg

40%

Witamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 25.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 6.22 mg

38%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.16 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 4.00 mcg

-

Foliany 8.67 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 15.33 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Tryptofan 0.30 g

36%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.32 g

65%

Leucyna 1.90 g

41%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.85 g

19%

Walina 1.26 g

50%

Arginina 1.57 g

25%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.93 g

28%

Glicyna 1.43 g

40%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.56 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.42 g

Kwas stearynowy 0.95 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.23 g

Kwas heksadecenowy 0.52 g

Kwas oktadecenowy 4.59 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.13 g

Kwas oktadekadienowy 2.74 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 94.33 mg