Куриный окорочок жареный - состав, польза и вред

Вода 55.99 г

2%

Калории 245.00 ккал

10%

Белки 25.66 г

34%

Жиры 13.31 г

15%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 3.96 г

1%

Клетчатка 0.13 г

-

Кальций Ca 14.67 мг

1%

Железо Fe 1.41 мг

14%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 175.67 мг

25%

Калий K 225.33 мг

4%

Натрий Na 154.33 мг

11%

Цинк Zn 2.61 мг

23%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 22.07 мкг

40%

Витамин А 25.00 мкг

2%

Ретинол 25.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.22 мг

38%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.16 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 4.00 мкг

-

Фолаты 8.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.33 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.32 г

65%

Лейцин 1.90 г

41%

Лизин 2.10 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.26 г

50%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.26 г

18%

Глютаминовая кислота 3.93 г

28%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.56 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.42 г

Стеариновая кислота 0.95 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.23 г

Гексадеценовая кислота 0.52 г

Октадеценовая кислота 4.59 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.13 г

Октадекадиеновая кислота 2.74 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 94.33 мг