Курица жареная - состав, польза и вред

Вода 44.80 г

2%

Калории 334.60 ккал

14%

Белки 22.22 г

29%

Жиры 22.56 г

26%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 9.35 г

3%

Клетчатка 0.17 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.41 мг

14%

Магний Mg 20.40 мг

5%

Фосфор P 151.40 мг

21%

Калий K 175.20 мг

3%

Натрий Na 220.20 мг

16%

Цинк Zn 1.56 мг

14%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 37.70 мкг

68%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 35.75 мкг

3%

Ретинол 36.80 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.78 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.15 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.15 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.53 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 6.97 мг

43%

Витамин B4 Холин 78.17 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.85 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 14.60 мкг

-

Фолаты 6.80 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 31.60 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.26 мкг

10%

Бетаин 10.23 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.89 г

36%

Изолейцин 1.04 г

51%

Лейцин 1.57 г

34%

Лизин 1.65 г

40%

Метионин 0.56 г

30%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.42 г

23%

Гистидин 0.61 г

28%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.92 г

15%

Глютаминовая кислота 3.47 г

25%

Глицин 1.74 г

49%

Пролин 1.34 г

29%

Серин 0.84 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 6.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.15 г

Пальмитиновая кислота 4.22 г

Стеариновая кислота 1.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.34 г

Гексадеценовая кислота 0.86 г

Октадеценовая кислота 8.25 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.17 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.19 г

Октадекадиеновая кислота 4.69 г

Октадекатриеновая кислота 0.24 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 83.60 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг