Куриная грудка жареная - состав, польза и вред

Вода 56.15 г

2%

Калории 223.00 ккал

9%

Белки 30.04 г

40%

Жиры 8.93 г

10%

Зола 1.18 г

-

Углеводы 3.71 г

1%

Клетчатка 0.13 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.33 мг

1%

Железо Fe 1.19 мг

11%

Магний Mg 28.33 мг

7%

Фосфор P 221.33 мг

31%

Калий K 245.33 мг

5%

Натрий Na 143.33 мг

11%

Цинк Zn 1.04 мг

9%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 26.03 мкг

47%

Витамин А 14.00 мкг

1%

Ретинол 14.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.74 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 13.02 мг

81%

Витамин B4 Холин 80.35 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.55 мг

42%

Фолиевая кислота 3.67 мкг

-

Фолаты 4.67 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.67 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.34 мкг

14%

Бетаин 11.70 мг

-

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.25 г

52%

Изолейцин 1.55 г

77%

Лейцин 2.23 г

48%

Лизин 2.48 г

60%

Метионин 0.81 г

45%

Цистин 0.40 г

21%

Фенилаланин 1.19 г

27%

Тирозин 1.00 г

22%

Валин 1.48 г

59%

Аргинин 1.83 г

29%

Гистидин 0.91 г

43%

Аланин 1.67 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.65 г

21%

Глютаминовая кислота 4.58 г

33%

Глицин 1.64 г

46%

Пролин 1.36 г

30%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.42 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.64 г

Стеариновая кислота 0.66 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.56 г

Гексадеценовая кислота 0.30 г

Октадеценовая кислота 3.16 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.04 г

Октадекадиеновая кислота 1.78 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 88.33 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг