🍏 Nutrionio
Piept de pui prăjit

Piept de pui prăjit - compoziție, beneficii și rău

piept fiert prăjit în aluat în făină numai carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

223 kcal

Calorii

40%

30 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

10%

9 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 56.15 g

2%

56.15

Calorii 223.00 kcal

9%

223.00

Proteine 30.04 g

40%

30.04

Grăsime 8.93 g

10%

8.93

Cenușă 1.18 g

-

-

Carbohidrați 3.71 g

1%

3.71

Fibre 0.13 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 17.33 mg

1%

17.33

Fier Fe 1.19 mg

11%

1.19

Magneziu Mg 28.33 mg

7%

28.33

Fosfor P 221.33 mg

31%

221.33

Potasiu K 245.33 mg

5%

245.33

Sodiu Na 143.33 mg

11%

143.33

Zinc Zn 1.04 mg

9%

1.04

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 26.03 mcg

47%

26.03

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 14.00 mcg

1%

14.00

Retinol 14.00 mcg

1%

14.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.74 mg

5%

0.74

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacină 13.02 mg

81%

13.02

Vitamina B4 Colină 80.35 mg

16%

80.35

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.95 mg

19%

0.95

Vitamina B6 piridoxină 0.55 mg

42%

0.55

Acid folic 3.67 mcg

-

-

Folat 4.67 mcg

1%

4.67

Vitamina B9 Folat DFE 10.67 mcg

2%

10.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

0.34

Aminoacizi

Betaina 11.70 mg

-

-

Triptofan 0.35 g

43%

0.35

Treonină 1.25 g

52%

1.25

Izoleucină 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.23 g

48%

2.23

Lizina 2.48 g

60%

2.48

Metionina 0.81 g

45%

0.81

Cistina 0.40 g

21%

0.40

Fenilalanina 1.19 g

27%

1.19

Tirozină 1.00 g

22%

1.00

Valină 1.48 g

59%

1.48

Arginina 1.83 g

29%

1.83

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.67 g

25%

1.67

Acid aspartic 2.65 g

21%

2.65

Acid glutamic 4.58 g

33%

4.58

Glicina 1.64 g

46%

1.64

Prolina 1.36 g

30%

1.36

Serina 1.06 g

12%

1.06

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.42 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.64 g

Acid stearic 0.66 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 3.56 g

Acid hexadecenoic 0.30 g

Acid octadecenoic 3.16 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.04 g

Acid octadecadienoic 1.78 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterol 88.33 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg