Poitrine de poulet frit - composición, beneficios y daños

Eau 56.15 g

-

Calories 223.00 kcal

9%

Protéine 30.04 g

40%

Gras (lipides) 8.93 g

10%

Cendre 1.18 g

-

Glucides 3.71 g

1%

Fibres 0.13 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 17.33 mg

1%

Fer, Fe 1.19 mg

11%

Magnésium, Mg 28.33 mg

7%

Phosphore, P 221.33 mg

31%

Potassium, K 245.33 mg

5%

Sodium, Na 143.33 mg

11%

Zinc, Zn 1.04 mg

9%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

Sélénium, Se 26.03 mcg

47%

Vitamine A 14.00 mcg

1%

Rétinol 14.00 mcg

1%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.74 mg

5%

Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 2.40 mcg

2%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.13 mg

10%

Niacine 13.02 mg

81%

Acide pantothénique 0.95 mg

19%

Vitamine B-6 0.55 mg

42%

Acide folique 3.67 mcg

-

Folate, nourriture 4.67 mcg

1%

Folate, DFE 10.67 mcg

2%

Choline, totale 80.35 mg

16%

Vitamine B-12 0.34 mcg

14%

Bétaïne 11.70 mg

-

Tryptophane 0.35 g

43%

Thréonine 1.25 g

52%

Isoleucine 1.55 g

77%

Leucine 2.23 g

48%

Lysine 2.48 g

60%

Méthionine 0.81 g

45%

Cystine 0.40 g

21%

Phénylalanine 1.19 g

27%

Tyrosine 1.00 g

22%

Valine 1.48 g

59%

Arginine 1.83 g

29%

Histidine 0.91 g

43%

Alanine 1.67 g

25%

L'acide aspartique 2.65 g

21%

Acide glutamique 4.58 g

33%

Glycine 1.64 g

46%

Proline 1.36 g

30%

Sérine 1.06 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 2.42 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.06 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.64 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.66 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.56 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.30 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.16 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.04 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.78 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.09 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholestérol 88.33 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg