🍏 Nutrionio
Pechuga de pollo frita

Pechuga de pollo frita - composición, beneficios y daños

pechuga cocida frita rebozada en harina sólo carne carne y piel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

9%

223 kcal

Calorías

40%

30 g

Proteína

1%

4 g

Carbohidratos

10%

9 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 56.15 g

2%

56.15

Calorías 223.00 kcal

9%

223.00

Proteína 30.04 g

40%

30.04

Grasa 8.93 g

10%

8.93

Ceniza 1.18 g

-

-

Carbohidratos 3.71 g

1%

3.71

Fibra 0.13 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 17.33 mg

1%

17.33

Hierro Fe 1.19 mg

11%

1.19

Magnesio Mg 28.33 mg

7%

28.33

Fósforo P 221.33 mg

31%

221.33

Potasio K 245.33 mg

5%

245.33

Sodio Na 143.33 mg

11%

143.33

Zinc Zn 1.04 mg

9%

1.04

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 26.03 mcg

47%

26.03

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 14.00 mcg

1%

14.00

Retinol 14.00 mcg

1%

14.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.74 mg

5%

0.74

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

2.40

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacina 13.02 mg

81%

13.02

Vitamina B4 Colina 80.35 mg

16%

80.35

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.95 mg

19%

0.95

Vitamina B6 Piridoxina 0.55 mg

42%

0.55

Ácido fólico 3.67 mcg

-

-

Folato 4.67 mcg

1%

4.67

Vitamina B9 Folato DFE 10.67 mcg

2%

10.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.34 mcg

14%

0.34

Aminoácidos

Betaína 11.70 mg

-

-

Triptófano 0.35 g

43%

0.35

Treonina 1.25 g

52%

1.25

Isoleucina 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.23 g

48%

2.23

Lisina 2.48 g

60%

2.48

Metionina 0.81 g

45%

0.81

Cistina 0.40 g

21%

0.40

Fenilalanina 1.19 g

27%

1.19

Tirosina 1.00 g

22%

1.00

Valina 1.48 g

59%

1.48

Arginina 1.83 g

29%

1.83

Histidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.67 g

25%

1.67

Ácido aspártico 2.65 g

21%

2.65

Ácido glutámico 4.58 g

33%

4.58

Glicina 1.64 g

46%

1.64

Prolina 1.36 g

30%

1.36

Serina 1.06 g

12%

1.06

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 2.42 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.06 g

Ácido palmítico 1.64 g

Ácido esteárico 0.66 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 3.56 g

Ácido hexadecénico 0.30 g

Ácido octadecenoico 3.16 g

Ácido gondoico Omega-9 0.06 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 2.04 g

Ácido octadecadienoico 1.78 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.07 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Esteroles

Colesterol 88.33 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg