Piept de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 54.12 g

2%

Calorii 241.00 kcal

10%

Proteine 28.34 g

37%

Grăsime 11.04 g

13%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 5.32 g

1%

Fibre 0.20 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 1.22 mg

12%

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 209.00 mg

29%

Potasiu K 230.00 mg

4%

Sodiu Na 175.50 mg

13%

Zinc Zn 1.03 mg

9%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 25.95 mcg

47%

Vitamina A 17.50 mcg

1%

Retinol 17.50 mcg

1%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.06 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 12.13 mg

75%

Vitamina B4 Colină 64.80 mg

12%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.91 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.51 mg

38%

Acid folic 5.50 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 16.40 mg

-

Triptofan 0.32 g

40%

Treonină 1.17 g

48%

Izoleucină 1.44 g

72%

Leucina 2.09 g

45%

Lizina 2.30 g

56%

Metionina 0.76 g

42%

Cistina 0.38 g

21%

Fenilalanina 1.12 g

25%

Tirozină 0.93 g

21%

Valină 1.39 g

55%

Arginina 1.73 g

28%

Histidina 0.84 g

40%

Alanina 1.59 g

24%

Acid aspartic 2.49 g

20%

Acid glutamic 4.35 g

32%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.35 g

30%

Serina 1.01 g

12%

Acizi grași saturați 2.99 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 2.04 g

Acid stearic 0.81 g

Acizi grași mononesaturați 4.48 g

Acid hexadecenoic 0.38 g

Acid octadecenoic 3.99 g

Acid gondoic Omega-9 0.08 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.52 g

Acid octadecadienoic 2.24 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 87.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg