Куриная грудка жареная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 54.12 г

2%

Калории 241.00 ккал

10%

Белки 28.34 г

37%

Жиры 11.04 г

13%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 5.32 г

1%

Клетчатка 0.20 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.22 мг

12%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 209.00 мг

29%

Калий K 230.00 мг

4%

Натрий Na 175.50 мг

13%

Цинк Zn 1.03 мг

9%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 25.95 мкг

47%

Витамин А 17.50 мкг

1%

Ретинол 17.50 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.06 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 12.13 мг

75%

Витамин B4 Холин 64.80 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.51 мг

38%

Фолиевая кислота 5.50 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Бетаин 16.40 мг

-

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.44 г

72%

Лейцин 2.09 г

45%

Лизин 2.30 г

56%

Метионин 0.76 г

42%

Цистин 0.38 г

21%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 0.93 г

21%

Валин 1.39 г

55%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.84 г

40%

Аланин 1.59 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.49 г

20%

Глютаминовая кислота 4.35 г

32%

Глицин 1.64 г

46%

Пролин 1.35 г

30%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.04 г

Стеариновая кислота 0.81 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.48 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 3.99 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.52 г

Октадекадиеновая кислота 2.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 87.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг