Куриная грудка жареная в кляре (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 51.64 г

2%

Калории 260.00 ккал

11%

Белки 24.84 г

33%

Жиры 13.20 г

15%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 8.99 г

2%

Клетчатка 0.30 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 20.00 мг

2%

Железо Fe 1.25 мг

12%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 185.00 мг

26%

Калий K 201.00 мг

4%

Натрий Na 275.00 мг

21%

Цинк Zn 0.95 мг

8%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 28.00 мкг

50%

Витамин А 20.00 мкг

2%

Ретинол 20.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.06 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 10.52 мг

65%

Витамин B4 Холин 64.80 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.82 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 9.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 21.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Бетаин 16.40 мг

-

Триптофан 0.29 г

35%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.25 г

62%

Лейцин 1.83 г

39%

Лизин 1.97 г

48%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.52 г

24%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.16 г

17%

Глютаминовая кислота 3.94 г

28%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.26 г

27%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.52 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.35 г

Стеариновая кислота 1.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.46 г

Гексадеценовая кислота 0.37 г

Октадеценовая кислота 4.97 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.08 г

Октадекадиеновая кислота 2.78 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 85.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг