Курица жареная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 50.90 г

2%

Калории 279.00 ккал

12%

Белки 25.55 г

34%

Жиры 16.14 г

19%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 6.29 г

2%

Клетчатка 0.20 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.38 мг

13%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 173.00 мг

24%

Калий K 209.50 мг

4%

Натрий Na 188.00 мг

14%

Цинк Zn 1.86 мг

16%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.05 мг

1%

Селен Se 23.60 мкг

42%

Фтор F 14.70 мкг

0%

Витамин А 27.50 мкг

3%

Ретинол 27.50 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.94 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.15 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.15 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 8.02 мг

50%

Витамин B4 Холин 71.65 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.98 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 6.50 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Бетаин 12.05 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.05 г

43%

Изолейцин 1.28 г

64%

Лейцин 1.87 г

40%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.25 г

49%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.75 г

35%

Аланин 1.45 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.24 г

18%

Глютаминовая кислота 3.95 г

29%

Глицин 1.56 г

44%

Пролин 1.28 г

28%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 4.34 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.96 г

Стеариновая кислота 1.17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.49 г

Гексадеценовая кислота 0.60 г

Октадеценовая кислота 5.75 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.76 г

Октадекадиеновая кислота 3.32 г

Октадекатриеновая кислота 0.18 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 88.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг