Kurczak smażony (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 50.90 g

2%

Kalorie 279.00 kcal

12%

Białka 25.55 g

34%

Tłuszcze 16.14 g

19%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 6.29 g

2%

Błonnik 0.20 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.38 mg

13%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 173.00 mg

24%

Potas K 209.50 mg

4%

Sód Na 188.00 mg

14%

Cynk Zn 1.86 mg

16%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.05 mg

1%

Selen Se 23.60 mcg

42%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 27.50 mcg

3%

Retinol 27.50 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.94 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.15 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.15 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 8.02 mg

50%

Witamina B4 Cholina 71.65 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 6.50 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Betaina 12.05 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.28 g

64%

Leucyna 1.87 g

40%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.25 g

49%

Arginina 1.57 g

25%

Histydyna 0.75 g

35%

Alanina 1.45 g

21%

Kwas asparaginowy 2.24 g

18%

Kwas glutaminowy 3.95 g

29%

Glicyna 1.56 g

44%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.34 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 2.96 g

Kwas stearynowy 1.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.49 g

Kwas heksadecenowy 0.60 g

Kwas oktadecenowy 5.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.76 g

Kwas oktadekadienowy 3.32 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 88.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg