Kurczak ugotowany (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 56.30 g

2%

Kalorie 254.00 kcal

11%

Białka 25.77 g

34%

Tłuszcze 14.61 g

17%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 3.14 g

1%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.29 mg

12%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 166.75 mg

23%

Potas K 202.00 mg

4%

Sód Na 131.25 mg

10%

Cynk Zn 1.85 mg

16%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 22.28 mcg

40%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 36.75 mcg

4%

Retinol 36.75 mcg

4%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.60 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.33 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 7.53 mg

47%

Witamina B4 Cholina 66.65 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.92 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 3.25 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 11.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Betaina 8.65 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.06 g

44%

Izoleucyna 1.29 g

64%

Leucyna 1.88 g

40%

Lizyna 2.08 g

50%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.25 g

50%

Arginina 1.60 g

26%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.48 g

22%

Kwas asparaginowy 2.28 g

18%

Kwas glutaminowy 3.88 g

28%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.27 g

28%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.99 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 2.82 g

Kwas stearynowy 0.95 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.81 g

Kwas heksadecenowy 0.65 g

Kwas oktadecenowy 4.99 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.31 g

Kwas oktadekadienowy 2.90 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 85.75 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg