Kurczak smażony w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 49.39 g

2%

Kalorie 289.00 kcal

12%

Białka 22.54 g

30%

Tłuszcze 17.35 g

20%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodany 9.42 g

3%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.37 mg

13%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 155.00 mg

22%

Potas K 185.00 mg

3%

Sód Na 292.00 mg

22%

Cynk Zn 1.67 mg

15%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 25.50 mcg

46%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.24 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 7.04 mg

44%

Witamina B4 Cholina 63.50 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.89 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.28 mcg

11%

Betaina 17.30 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.92 g

38%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 1.65 g

35%

Lizyna 1.77 g

43%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Kwas asparaginowy 1.95 g

15%

Kwas glutaminowy 3.61 g

26%

Glicyna 1.38 g

39%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.83 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.61 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 3.08 g

Kwas stearynowy 1.34 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.09 g

Kwas heksadecenowy 0.54 g

Kwas oktadecenowy 6.42 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.10 g

Kwas oktadekadienowy 3.67 g

Kwas oktadekatrienowy 0.20 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg