Kurczak smażony w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 49.39 g

-

Kalorie 289.00 kcal

12%

Białko 22.54 g

30%

Tłuszcz (lipid) 17.35 g

20%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodan 9.42 g

3%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 21.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.37 mg

13%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 155.00 mg

22%

Potas, K 185.00 mg

3%

Sód, Na 292.00 mg

22%

Cynk, Zn 1.67 mg

15%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 25.50 mcg

46%

Fluorek, F 14.70 mcg

0%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.24 mg

8%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 7.04 mg

44%

Kwas pantotenowy 0.89 mg

17%

Witamina B-6 0.31 mg

23%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 25.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 63.50 mg

12%

Witamina B-12 0.28 mcg

11%

Betaina 17.30 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.92 g

38%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 1.65 g

35%

Lizyna 1.77 g

43%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Kwas asparaginowy 1.95 g

15%

Kwas glutaminowy 3.61 g

26%

Glicyna 1.38 g

39%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.83 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.61 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.10 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.34 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.09 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.54 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.42 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.09 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.67 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.20 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg