Frango frito empanado (carne e pele) - composição, benefícios e malefícios

Água 49.39 g

2%

Calorias 289.00 kcal

12%

Proteína 22.54 g

30%

Gordura 17.35 g

20%

Cinzas 1.30 g

-

Carboidrato 9.42 g

3%

Fibra 0.30 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 21.00 mg

2%

Ferro Fe 1.37 mg

13%

Magnésio Mg 21.00 mg

5%

Fósforo P 155.00 mg

22%

Potássio K 185.00 mg

3%

Sódio Na 292.00 mg

22%

Zinco Zn 1.67 mg

15%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.06 mg

2%

Selénio Se 25.50 mcg

46%

Flúor F 14.70 mcg

0%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.24 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 7.04 mg

44%

Vitamina B4 Colina 63.50 mg

12%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.89 mg

17%

Vitamina B6 Piridoxina 0.31 mg

23%

Ácido fólico 10.00 mcg

-

Folatos 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Betaína 17.30 mg

-

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 0.92 g

38%

Isoleucina 1.13 g

56%

Leucina 1.65 g

35%

Lisina 1.77 g

43%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.10 g

44%

Arginina 1.38 g

22%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Ácido aspártico 1.95 g

15%

Ácido glutâmico 3.61 g

26%

Glicina 1.38 g

39%

Prolina 1.18 g

26%

Serina 0.83 g

10%

Gordura saturada 4.61 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.10 g

Ácido palmítico 3.08 g

Ácido esteárico 1.34 g

Gordura monoinsaturada 7.09 g

Ácido hexadecenóico 0.54 g

Ácido octadecenóico 6.42 g

Ácido gondóico Omega-9 0.09 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 4.10 g

Ácido octadecadienóico 3.67 g

Ácido octadecatrienóico 0.20 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.10 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.03 g

Colesterol 87.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg