Frango frito empanado - composição, benefícios e malefícios

Água 42.75 g

2%

Calorias 341.50 kcal

14%

Proteína 16.43 g

21%

Gordura 23.09 g

27%

Cinzas 1.45 g

-

Carboidrato 16.29 g

5%

Fibra 0.30 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 23.50 mg

2%

Ferro Fe 1.40 mg

13%

Magnésio Mg 16.50 mg

4%

Fósforo P 117.50 mg

16%

Potássio K 130.00 mg

2%

Sódio Na 436.50 mg

33%

Zinco Zn 1.19 mg

10%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.08 mg

3%

Selénio Se 39.70 mcg

72%

Flúor F 14.70 mcg

0%

Vitamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 34.50 mcg

3%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.24 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 5.19 mg

32%

Vitamina B4 Colina 63.50 mg

12%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.67 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 20.50 mcg

-

Folatos 8.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 43.50 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.23 mcg

9%

Betaína 17.30 mg

-

Triptofano 0.18 g

22%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.76 g

37%

Leucina 1.17 g

25%

Lisina 1.14 g

27%

Metionina 0.40 g

22%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.66 g

15%

Tirosina 0.50 g

11%

Valina 0.78 g

31%

Arginina 1.02 g

16%

Histidina 0.43 g

20%

Alanina 0.97 g

14%

Ácido aspártico 1.36 g

11%

Ácido glutâmico 2.86 g

21%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 0.66 g

7%

Gordura saturada 6.11 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.13 g

Ácido palmítico 4.06 g

Ácido esteárico 1.82 g

Gordura monoinsaturada 9.72 g

Ácido hexadecenóico 0.65 g

Ácido octadecenóico 8.90 g

Ácido gondóico Omega-9 0.13 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 5.47 g

Ácido octadecadienóico 5.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.28 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.07 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.02 g

Colesterol 80.50 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg