🍏 Nutrionio
Pui prăjit în aluat

Pui prăjit în aluat - compoziție, beneficii și rău

fiert prăjit în aluat carne și piele doar cu piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: carne neagră carne ușoară spate piept copan de pui coapsă picior gât aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

14%

342 kcal

Calorii

21%

16 g

Proteine

5%

16 g

Carbohidrați

27%

23 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 42.75 g

2%

42.75

Calorii 341.50 kcal

14%

341.50

Proteine 16.43 g

21%

16.43

Grăsime 23.09 g

27%

23.09

Cenușă 1.45 g

-

-

Carbohidrați 16.29 g

5%

16.29

Fibre 0.30 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 23.50 mg

2%

23.50

Fier Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magneziu Mg 16.50 mg

4%

16.50

Fosfor P 117.50 mg

16%

117.50

Potasiu K 130.00 mg

2%

130.00

Sodiu Na 436.50 mg

33%

436.50

Zinc Zn 1.19 mg

10%

1.19

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.08 mg

3%

0.08

Seleniu Se 39.70 mcg

72%

39.70

Fluor F 14.70 mcg

0%

14.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 28.00 mcg

3%

28.00

Retinol 34.50 mcg

3%

34.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.24 mg

8%

1.24

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

12%

0.14

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

14%

0.18

Vitamina B3 Niacină 5.19 mg

32%

5.19

Vitamina B4 Colină 63.50 mg

12%

63.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.67 mg

13%

0.67

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 20.50 mcg

-

-

Folat 8.50 mcg

2%

8.50

Vitamina B9 Folat DFE 43.50 mcg

10%

43.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.23 mcg

9%

0.23

Aminoacizi

Betaina 17.30 mg

-

-

Triptofan 0.18 g

22%

0.18

Treonină 0.64 g

26%

0.64

Izoleucină 0.76 g

37%

0.76

Leucina 1.17 g

25%

1.17

Lizina 1.14 g

27%

1.14

Metionina 0.40 g

22%

0.40

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.66 g

15%

0.66

Tirozină 0.50 g

11%

0.50

Valină 0.78 g

31%

0.78

Arginina 1.02 g

16%

1.02

Histidina 0.43 g

20%

0.43

Alanina 0.97 g

14%

0.97

Acid aspartic 1.36 g

11%

1.36

Acid glutamic 2.86 g

21%

2.86

Glicina 1.27 g

36%

1.27

Prolina 1.11 g

24%

1.11

Serina 0.66 g

7%

0.66

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 6.11 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.13 g

Acid palmitic 4.06 g

Acid stearic 1.82 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 9.72 g

Acid hexadecenoic 0.65 g

Acid octadecenoic 8.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.13 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 5.47 g

Acid octadecadienoic 5.01 g

Acid octadecatrienoic 0.28 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.02 g

Steroli

Colesterol 80.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg