Pui cu carne neagră prăjită în aluat - compoziție, beneficii și rău

Apă 48.82 g

-

Calorii 298.00 kcal

12%

Proteină 21.85 g

29%

Grăsimi (lipide) 18.64 g

22%

Frasin 1.31 g

-

Carbohidrați 9.38 g

3%

Calciu, Ca 21.00 mg

2%

Fier, Fe 1.44 mg

14%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 145.00 mg

20%

Potasiu, K 185.00 mg

3%

Sodiu, Na 295.00 mg

22%

Zinc, Zn 2.08 mg

18%

Cupru, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 23.60 mcg

42%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Riboflavină 0.22 mg

16%

Niacina 5.61 mg

35%

Acid pantotenic 0.95 mg

19%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Acid folic 9.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.27 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.61 g

34%

Lizina 1.71 g

41%

Metionină 0.57 g

31%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanină 0.87 g

19%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.07 g

42%

Arginina 1.33 g

21%

Histidină 0.64 g

30%

Alanina 1.23 g

18%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 3.51 g

25%

Glicina 1.32 g

37%

Proline 1.14 g

25%

Serina 0.81 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 4.95 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.29 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.43 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.58 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.59 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.84 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 4.43 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.96 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.21 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 89.00 mg