🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită

Pui cu carne neagră prăjită - compoziție, beneficii și rău

carne neagră gătit prăjită în aluat în făină carne și piele doar carne

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

274 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

1%

5 g

Carbohidrați

18%

16 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 51.78 g

2%

51.78

Calorii 274.00 kcal

11%

274.00

Proteine 26.02 g

34%

26.02

Grăsime 15.72 g

18%

15.72

Cenușă 1.12 g

-

-

Carbohidrați 5.35 g

1%

5.35

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 18.67 mg

1%

18.67

Fier Fe 1.48 mg

14%

1.48

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosfor P 169.33 mg

24%

169.33

Potasiu K 222.67 mg

4%

222.67

Sodiu Na 160.33 mg

12%

160.33

Zinc Zn 2.53 mg

23%

2.53

Cupru Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 21.53 mcg

39%

21.53

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 28.67 mcg

3%

28.67

Retinol 28.67 mcg

3%

28.67

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

18%

0.23

Vitamina B3 Niacină 6.51 mg

40%

6.51

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.12 mg

22%

1.12

Vitamina B6 piridoxină 0.31 mg

24%

0.31

Acid folic 4.00 mcg

-

-

Folat 8.67 mcg

2%

8.67

Vitamina B9 Folat DFE 15.33 mcg

3%

15.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacizi

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonină 1.08 g

44%

1.08

Izoleucină 1.33 g

66%

1.33

Leucina 1.93 g

41%

1.93

Lizina 2.12 g

51%

2.12

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.03 g

23%

1.03

Tirozină 0.86 g

19%

0.86

Valină 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.59 g

25%

1.59

Histidina 0.78 g

37%

0.78

Alanina 1.45 g

21%

1.45

Acid aspartic 2.29 g

18%

2.29

Acid glutamic 4.02 g

29%

4.02

Glicina 1.47 g

41%

1.47

Prolina 1.23 g

27%

1.23

Serina 0.93 g

11%

0.93

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.22 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.86 g

Acid stearic 1.12 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.19 g

Acid hexadecenoic 0.61 g

Acid octadecenoic 5.43 g

Acid gondoic Omega-9 0.09 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.70 g

Acid octadecadienoic 3.24 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 92.33 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg