Pui cu carne neagră prăjită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 55.70 g

-

Calorii 239.00 kcal

10%

Proteină 28.99 g

38%

Grăsimi (lipide) 11.62 g

13%

Frasin 1.08 g

-

Carbohidrați 2.59 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 1.49 mg

14%

Magneziu, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 187.00 mg

26%

Potasiu, K 253.00 mg

5%

Sodiu, Na 97.00 mg

7%

Zinc, Zn 2.91 mg

26%

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 20.50 mcg

37%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.25 mg

19%

Niacina 7.07 mg

44%

Acid pantotenic 1.26 mg

25%

Vitamina B-6 0.37 mg

28%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.33 mcg

13%

Triptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

50%

Isoleucina 1.53 g

76%

Leucina 2.18 g

47%

Lizina 2.44 g

59%

Metionină 0.80 g

44%

Cistina 0.38 g

20%

Fenilalanină 1.16 g

26%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.44 g

57%

Arginina 1.74 g

28%

Histidină 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Acid aspartic 2.57 g

21%

Acid glutamic 4.43 g

32%

Glicina 1.42 g

40%

Proline 1.22 g

27%

Serina 1.01 g

12%

Acizi grași saturați (AGS) 3.12 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.10 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.81 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.32 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.49 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.72 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.77 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.33 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.12 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.15 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Colesterolul 96.00 mg