Smażone ciemne mięso kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 55.70 g

2%

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białka 28.99 g

38%

Tłuszcze 11.62 g

13%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodany 2.59 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potas K 253.00 mg

5%

Sód Na 97.00 mg

7%

Cynk Zn 2.91 mg

26%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 20.50 mcg

37%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 7.07 mg

44%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.26 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.22 g

50%

Izoleucyna 1.53 g

76%

Leucyna 2.18 g

47%

Lizyna 2.44 g

59%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.38 g

20%

Fenyloalanina 1.16 g

26%

Tyrozyna 0.98 g

22%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 1.74 g

28%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.58 g

23%

Kwas asparaginowy 2.57 g

21%

Kwas glutaminowy 4.43 g

32%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 1.22 g

27%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.12 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.10 g

Kwas stearynowy 0.81 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.32 g

Kwas heksadecenowy 0.49 g

Kwas oktadecenowy 3.72 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.77 g

Kwas oktadekadienowy 2.33 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas eikozatetraenowy 0.15 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.06 g

Cholesterol 96.00 mg