Тёмное мясо курицы жареное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 55.70 г

2%

Калории 239.00 ккал

10%

Белки 28.99 г

38%

Жиры 11.62 г

13%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 2.59 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.49 мг

14%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 187.00 мг

26%

Калий K 253.00 мг

5%

Натрий Na 97.00 мг

7%

Цинк Zn 2.91 мг

26%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 20.50 мкг

37%

Витамин А 24.00 мкг

2%

Ретинол 24.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 7.07 мг

44%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.26 мг

25%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.33 мкг

13%

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.53 г

76%

Лейцин 2.18 г

47%

Лизин 2.44 г

59%

Метионин 0.80 г

44%

Цистин 0.38 г

20%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.98 г

22%

Валин 1.44 г

57%

Аргинин 1.74 г

28%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.58 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.57 г

21%

Глютаминовая кислота 4.43 г

32%

Глицин 1.42 г

40%

Пролин 1.22 г

27%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.12 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.10 г

Стеариновая кислота 0.81 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.32 г

Гексадеценовая кислота 0.49 г

Октадеценовая кислота 3.72 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.77 г

Октадекадиеновая кислота 2.33 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.15 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 96.00 мг