Тёмное мясо курицы (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 65.15 г

3%

Калории 190.25 ккал

8%

Белки 25.60 г

34%

Жиры 8.66 г

10%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.65 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.75 мг

1%

Железо Fe 1.30 мг

13%

Магний Mg 22.75 мг

5%

Фосфор P 167.75 мг

23%

Калий K 224.00 мг

4%

Натрий Na 87.25 мг

6%

Цинк Zn 2.59 мг

23%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

1%

Селен Se 17.33 мкг

31%

Витамин А 22.25 мкг

2%

Ретинол 22.25 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.30 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.78 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 6.15 мг

38%

Витамин B4 Холин 71.65 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.15 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.31 мкг

12%

Бетаин 5.20 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.08 г

45%

Изолейцин 1.35 г

67%

Лейцин 1.92 г

41%

Лизин 2.17 г

52%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.54 г

25%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.85 г

28%

Глицин 1.26 г

35%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.33 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.59 г

Стеариновая кислота 0.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.12 г

Гексадеценовая кислота 0.41 г

Октадеценовая кислота 2.63 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.05 г

Октадекадиеновая кислота 1.69 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 89.25 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг