Тёмное мясо курицы тушёное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 65.83 г

3%

Калории 192.00 ккал

8%

Белки 25.97 г

34%

Жиры 8.98 г

10%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.36 мг

13%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 143.00 мг

20%

Калий K 181.00 мг

3%

Натрий Na 74.00 мг

5%

Цинк Zn 2.66 мг

24%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.30 мкг

31%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.60 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 4.74 мг

29%

Витамин B4 Холин 68.90 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.89 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

9%

Бетаин 5.00 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.10 г

45%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 1.95 г

42%

Лизин 2.21 г

53%

Метионин 0.72 г

39%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.88 г

19%

Валин 1.29 г

51%

Аргинин 1.57 г

25%

Гистидин 0.81 г

38%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.31 г

18%

Глютаминовая кислота 3.89 г

28%

Глицин 1.28 г

36%

Пролин 1.07 г

23%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 2.45 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.69 г

Стеариновая кислота 0.58 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.26 г

Гексадеценовая кислота 0.45 г

Октадеценовая кислота 2.71 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.09 г

Октадекадиеновая кислота 1.73 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 88.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг