Pui cu carne neagră înăbușită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
192 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
10%
9 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 65.83 g
-
Calorii 192.00 kcal
8%
Proteină 25.97 g
34%
Grăsimi (lipide) 8.98 g
10%
Frasin 0.84 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.00 mg
1%
Fier, Fe 1.36 mg
13%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 143.00 mg
20%
Potasiu, K 181.00 mg
3%
Sodiu, Na 74.00 mg
5%
Zinc, Zn 2.66 mg
24%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 17.30 mcg
31%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 21.00 mcg
2%
Retinol 21.00 mcg
2%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 3.60 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.20 mg
15%
Niacina 4.74 mg
29%
Acid pantotenic 0.89 mg
17%
Vitamina B-6 0.21 mg
16%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.00 mcg
1%
Folat, DFE 7.00 mcg
1%
Colina, total 68.90 mg
13%
Vitamina B-12 0.22 mcg
9%
Aminoacizi
Betaină 5.00 mg
-
Triptofan 0.30 g
37%
Treonina 1.10 g
45%
Isoleucina 1.37 g
68%
Leucina 1.95 g
42%
Lizina 2.21 g
53%
Metionină 0.72 g
39%
Cistina 0.33 g
18%
Fenilalanină 1.03 g
23%
Tirozină 0.88 g
19%
Valină 1.29 g
51%
Arginina 1.57 g
25%
Histidină 0.81 g
38%
Alanina 1.42 g
21%
Acid aspartic 2.31 g
18%
Acid glutamic 3.89 g
28%
Glicina 1.28 g
36%
Proline 1.07 g
23%
Serina 0.89 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.45 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.69 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.58 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.26 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.45 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.71 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.09 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.73 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g
Steroli
Colesterolul 88.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg