🍏 Nutrionio
Pui înăbușit (numai carne)

Pui înăbușit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

numai carne fiert înăbușit
Similare: carne neagră carne ușoară spate piept copan de pui picior gât coapsă aripă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

7%

177 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

7%

7 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 66.81 g

3%

66.81

Calorii 177.00 kcal

7%

177.00

Proteine 27.29 g

36%

27.29

Grăsime 6.71 g

7%

6.71

Cenușă 0.85 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 14.00 mg

1%

14.00

Fier Fe 1.17 mg

11%

1.17

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 150.00 mg

21%

150.00

Potasiu K 180.00 mg

3%

180.00

Sodiu Na 70.00 mg

5%

70.00

Zinc Zn 1.99 mg

18%

1.99

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 20.90 mcg

37%

20.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinol 15.00 mcg

1%

15.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

0.16

Vitamina B3 Niacină 6.12 mg

38%

6.12

Vitamina B4 Colină 72.40 mg

14%

72.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

14%

0.75

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

20%

0.26

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

0.22

Aminoacizi

Betaina 5.30 mg

-

-

Triptofan 0.32 g

39%

0.32

Treonină 1.15 g

48%

1.15

Izoleucină 1.44 g

72%

1.44

Leucina 2.05 g

44%

2.05

Lizina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.76 g

41%

0.76

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.08 g

24%

1.08

Tirozină 0.92 g

20%

0.92

Valină 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.65 g

26%

1.65

Histidina 0.85 g

40%

0.85

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acid aspartic 2.43 g

19%

2.43

Acid glutamic 4.09 g

30%

4.09

Glicina 1.34 g

38%

1.34

Prolina 1.12 g

24%

1.12

Serina 0.94 g

11%

0.94

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.84 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.27 g

Acid stearic 0.44 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 2.39 g

Acid hexadecenoic 0.32 g

Acid octadecenoic 2.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.54 g

Acid octadecadienoic 1.24 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 83.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg