Kurczak duszony (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.81 g

-

Kalorie 177.00 kcal

7%

Białko 27.29 g

36%

Tłuszcz (lipid) 6.71 g

7%

Popiół 0.85 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.17 mg

11%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 150.00 mg

21%

Potas, K 180.00 mg

3%

Sód, Na 70.00 mg

5%

Cynk, Zn 1.99 mg

18%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 20.90 mcg

37%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 6.12 mg

38%

Kwas pantotenowy 0.75 mg

14%

Witamina B-6 0.26 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 72.40 mg

14%

Witamina B-12 0.22 mcg

9%

Betaina 5.30 mg

-

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 1.15 g

48%

Izoleucyna 1.44 g

72%

Leucyna 2.05 g

44%

Lizyna 2.32 g

56%

Metionina 0.76 g

41%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.08 g

24%

Tyrozyna 0.92 g

20%

Walina 1.35 g

54%

Arginina 1.65 g

26%

Histydyna 0.85 g

40%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.43 g

19%

Kwas glutaminowy 4.09 g

30%

Glicyna 1.34 g

38%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.84 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.27 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.44 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.39 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.32 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.00 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.54 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.24 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.11 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 83.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg