Duszone udko z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.44 g

3%

Kalorie 185.00 kcal

8%

Białka 26.26 g

35%

Tłuszcze 8.06 g

9%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 149.00 mg

21%

Potas K 190.00 mg

4%

Sód Na 78.00 mg

6%

Cynk Zn 2.78 mg

25%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.50 mcg

48%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.60 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 4.80 mg

29%

Witamina B4 Cholina 69.70 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.91 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.23 mcg

9%

Betaina 5.10 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.39 g

69%

Leucyna 1.97 g

42%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.30 g

52%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.82 g

38%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.34 g

19%

Kwas glutaminowy 3.93 g

28%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.20 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.52 g

Kwas stearynowy 0.52 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.93 g

Kwas heksadecenowy 0.40 g

Kwas oktadecenowy 2.44 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.88 g

Kwas oktadekadienowy 1.55 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg