Duszone udko z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.44 g

-

Kalorie 185.00 kcal

8%

Białko 26.26 g

35%

Tłuszcz (lipid) 8.06 g

9%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.40 mg

13%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 149.00 mg

21%

Potas, K 190.00 mg

4%

Sód, Na 78.00 mg

6%

Cynk, Zn 2.78 mg

25%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 26.50 mcg

48%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.60 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.22 mg

16%

Niacyna 4.80 mg

29%

Kwas pantotenowy 0.91 mg

18%

Witamina B-6 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 69.70 mg

13%

Witamina B-12 0.23 mcg

9%

Betaina 5.10 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.39 g

69%

Leucyna 1.97 g

42%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.30 g

52%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.82 g

38%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.34 g

19%

Kwas glutaminowy 3.93 g

28%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.20 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.52 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.52 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.93 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.40 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.44 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.88 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.55 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg