Duszone udko z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 65.23 g

-

Kalorie 202.50 kcal

8%

Białko 25.22 g

33%

Tłuszcz (lipid) 10.49 g

12%

Popiół 0.84 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.38 mg

13%

Magnez, Mg 20.50 mg

5%

Fosfor, P 144.00 mg

20%

Potas, K 183.00 mg

3%

Sód, Na 75.50 mg

5%

Cynk, Zn 2.61 mg

23%

Miedź, Cu 0.07 mg

8%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 22.70 mcg

41%

Witamina A 27.50 mcg

3%

Retinol 27.50 mcg

3%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.55 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.20 mg

15%

Niacyna 4.69 mg

29%

Kwas pantotenowy 0.86 mg

17%

Witamina B-6 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 63.05 mg

12%

Witamina B-12 0.22 mcg

8%

Betaina 4.95 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.06 g

43%

Izoleucyna 1.30 g

65%

Leucyna 1.87 g

40%

Lizyna 2.11 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.84 g

18%

Walina 1.24 g

49%

Arginina 1.55 g

25%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.42 g

21%

Kwas asparaginowy 2.25 g

18%

Kwas glutaminowy 3.74 g

27%

Glicyna 1.40 g

40%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.89 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.63 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.99 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.55 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.30 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.38 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 86.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg