🍏 Nutrionio
Kurczak duszony

Kurczak duszony - skład, korzyści i szkody

ugotowany duszony mięso i skóra tylko skóra tylko mięso

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: serce wątróbka ciemne mięso grzbiet pierś łapki podroby żołądek lekkie mięso podudzie noga szyjka udziec skrzydełko

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

11%

253 kcal

Kalorie

29%

22 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

20%

17 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 61.34 g

3%

61.34

Kalorie 253.00 kcal

11%

253.00

Białka 22.40 g

29%

22.40

Tłuszcze 17.44 g

20%

17.44

Popiół 0.68 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 13.00 mg

1%

13.00

Żelazo Fe 1.15 mg

11%

1.15

Magnez Mg 17.67 mg

4%

17.67

Fosfor P 129.33 mg

18%

129.33

Potas K 154.33 mg

3%

154.33

Sód Na 64.33 mg

4%

64.33

Cynk Zn 1.57 mg

14%

1.57

Miedź Cu 0.05 mg

6%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 17.77 mcg

32%

17.77

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 29.50 mcg

3%

29.50

Retinol 39.33 mcg

4%

39.33

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

0.27

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 2.25 mcg

1%

2.25

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

0.14

Witamina B3 Niacyna 5.16 mg

32%

5.16

Witamina B4 Cholina 64.90 mg

12%

64.90

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.60 mg

12%

0.60

Witamina B6 Pirydoksyna 0.18 mg

13%

0.18

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 4.33 mcg

1%

4.33

Witamina B9 Foliany DFE 4.33 mcg

1%

4.33

Witamina B12 Kobalamina 0.18 mcg

7%

0.18

Aminokwasy

Betaina 5.10 mg

-

-

Tryptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonina 0.91 g

37%

0.91

Izoleucyna 1.05 g

52%

1.05

Leucyna 1.58 g

34%

1.58

Lizyna 1.75 g

42%

1.75

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cystyna 0.31 g

17%

0.31

Fenyloalanina 0.85 g

19%

0.85

Tyrozyna 0.69 g

15%

0.69

Walina 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.46 g

23%

1.46

Histydyna 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Kwas asparaginowy 2.00 g

16%

2.00

Kwas glutaminowy 3.20 g

23%

3.20

Glicyna 1.78 g

50%

1.78

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Seryna 0.81 g

9%

0.81

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.87 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.14 g

Kwas palmitynowy 3.65 g

Kwas stearynowy 0.93 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.05 g

Kwas heksadecenowy 0.98 g

Kwas oktadecenowy 5.79 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.20 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.75 g

Kwas oktadekadienowy 3.33 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Sterole

Cholesterol 74.67 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg