Duszona szyjka z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.39 g

-

Kalorie 213.00 kcal

9%

Białko 22.09 g

29%

Tłuszcz (lipid) 13.14 g

15%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 35.50 mg

3%

Żelazo, Fe 2.47 mg

24%

Magnez, Mg 14.50 mg

3%

Fosfor, P 125.00 mg

17%

Potas, K 124.00 mg

2%

Sód, Na 58.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.25 mg

29%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 18.90 mcg

34%

Witamina A 48.00 mcg

5%

Retinol 42.00 mcg

4%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.90 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.27 mg

20%

Niacyna 3.64 mg

22%

Kwas pantotenowy 0.60 mg

11%

Witamina B-6 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.50 mcg

1%

Cholina, całkowita 49.30 mg

9%

Witamina B-12 0.16 mcg

6%

Betaina 4.20 mg

-

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.91 g

37%

Izoleucyna 1.08 g

54%

Leucyna 1.59 g

34%

Lizyna 1.78 g

43%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.70 g

15%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.40 g

22%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.31 g

19%

Kwas asparaginowy 1.97 g

16%

Kwas glutaminowy 3.21 g

23%

Glicyna 1.52 g

43%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.55 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.10 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.58 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.76 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.88 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.70 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.11 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.99 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.52 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.11 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.16 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Cholesterol 74.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg