Duszona szyjka z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 67.05 g

-

Kalorie 179.00 kcal

7%

Białko 24.56 g

32%

Tłuszcz (lipid) 8.18 g

9%

Popiół 0.77 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 44.00 mg

4%

Żelazo, Fe 2.63 mg

26%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 128.00 mg

18%

Potas, K 140.00 mg

2%

Sód, Na 64.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.77 mg

34%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 20.50 mcg

37%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.28 mg

21%

Niacyna 3.96 mg

24%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.17 mcg

7%

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.04 g

43%

Izoleucyna 1.30 g

64%

Leucyna 1.84 g

40%

Lizyna 2.09 g

50%

Metionina 0.68 g

37%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.97 g

22%

Tyrozyna 0.83 g

18%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.19 g

17%

Kwas glutaminowy 3.68 g

27%

Glicyna 1.21 g

34%

Prolina 1.01 g

22%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.10 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.40 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.55 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.54 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.37 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.11 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.03 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.56 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.20 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.08 g

Cholesterol 79.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g